Welcome to the Club !
Welcome to the Club ! Ce petit article de début de saison pour partager avec vous notre approche...
En savoir plusWelcome to the Club ! Ce petit article de début de saison pour partager avec vous notre approche...
En savoir plusUn quiz de Pascal Parfait lors de notre stage Tri féminin à Gouvieux (les réponses sont dans le fichier sous la photo) Anatomie-du-vélo
En savoir plusLes étirements sont à intégrer à votre entrainement au même titre que les phases de travail plus « musculaires ». Ils sont à réaliser aussi bien après les entrainement qu’en journée (le matin). ils développeront notamment...
En savoir plusSuite aux différentes mésaventures au sein du club, il nous a semblé nécessaire de faire un article récapitulant quelques réponses à ces questions : Doit-on s’assurer lorsqu’on circule à vélo ?...
En savoir plusPetit recap technique a voir absolument …
En savoir plusUn peu de teasing pour ceux qui parlent anglais et surtout ceux qui adorent rouler la nuit … « Voir et être vu ! », telle est la devise de ce projet en cours de réalisation !
En savoir plusArticle sur Triathlete Magazine www.trainingattitude.com
En savoir plusSi la plupart des coureurs réguliers connaissent bien le principe du fractionné (Interval Tranning), les nouveaux venus dans le monde de la course sont souvent perdus sur ce sujet. « 30/30″, « Course longue et courte »,...
En savoir plusExo 2 Départ du mouvement, les deux bras vers l’avant. Effectuez votre cycle de bras complet, en alternance, un bras après l’autre. Pensez a toucher la main du bras tendu vers l’avant avant d’entamer le...
En savoir plusPour monter vos séances, nous vous proposons quelques exercices. Les éducatifs s’effectuent toujours à un rythme lent et sur des périodes et distances courtes. Lors de vos séries techniques alternez éducatifs et nage...
En savoir plusOn monte en gamme !! Dans les entrainements vous verrez des séries 4 x 50m bras droit ou bras gauche par exemple. Le bras dont on ne se sert pas est immobile le long de votre corps. C’est bon pour le souffle, les jambes et...
En savoir plusEvolution de l’exercice précédent. Plus fluide, moins heurté. Chers débutants remarquez comme la nageuse allonge son bras dans l’eau pour trouver des appuis. Principal défaut des débutants, une fois entré dans...
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