Comment bien fractionner
Article sur Triathlete Magazine www.trainingattitude.com
En savoir plusAuteur/autrice : Nicolas Bocquet
Le Fractionné
Si la plupart des coureurs réguliers connaissent bien le principe du fractionné (Interval Tranning), les nouveaux venus dans le monde de la course sont souvent perdus sur ce sujet. « 30/30″, « Course longue et courte »,...
En savoir plusCrawl Semi rattrapé
Exo 2 Départ du mouvement, les deux bras vers l’avant. Effectuez votre cycle de bras complet, en alternance, un bras après l’autre. Pensez a toucher la main du bras tendu vers l’avant avant d’entamer le...
En savoir plusÉducatifs le passage obligé.
Pour monter vos séances, nous vous proposons quelques exercices. Les éducatifs s’effectuent toujours à un rythme lent et sur des périodes et distances courtes. Lors de vos séries techniques alternez éducatifs et nage...
En savoir plusJOYEUSES FETES DE FIN D’ANNEE 2011 va se terminer et le Triathlon comme beaucoup d’autres sports va observer la trêve des confiseurs. En attendant de vous retrouver avec plaisir aux entrainements et courses de 2012, tout le...
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