Auteur/autrice : Nicolas Bocquet

On monte en gamme !! Dans les entrainements vous verrez des séries 4 x 50m bras droit ou bras gauche par exemple. Le bras dont on ne se sert pas est immobile le long de votre corps. C’est bon pour le souffle, les jambes et...

Evolution de l’exercice précédent. Plus fluide, moins heurté. Chers débutants remarquez comme la nageuse allonge son bras dans l’eau pour trouver des appuis. Principal défaut des débutants, une fois entré dans...

Educatif incontournable pour améliorer votre technique. Dans cette vidéo le nageur utilise une « réglette » qu’il maintient en permanence avec le bras statique. Vous pouvez adapter cette technique en tapant sur votre main...