Régularité en piscine!
Les jeunes ont repris l’entraînement après les vacances scolaires et les adultes poursuivent...
En savoir plusLes jeunes ont repris l’entraînement après les vacances scolaires et les adultes poursuivent...
En savoir plusPetit recap technique a voir absolument …
En savoir plusBonjour, Avant la fermeture de la piscine le 19/10, j’étais venu vous filmer … Voici le résultat en image … Le mot de passe est mon prénom … Après avoir visionné la superbe vidéo réalisée, et à...
En savoir plusLe club de triathlon de chantilly a contribué à l’établissement d’un nouveau record a la piscine Aqualis, ce matin dès 8:00, en nageant pour le téléthon 2012. En effet, pas moins de 20 triathlètes ont nagés un...
En savoir plusVoici les photos prises ce samedi matin par éric en présence de la totalité ou presque des membres !! (Comme quoi le soleil amène sa part de motivation … après ces difficiles semaines de pluie) 😉
En savoir plusExo 2 Départ du mouvement, les deux bras vers l’avant. Effectuez votre cycle de bras complet, en alternance, un bras après l’autre. Pensez a toucher la main du bras tendu vers l’avant avant d’entamer le...
En savoir plusPour monter vos séances, nous vous proposons quelques exercices. Les éducatifs s’effectuent toujours à un rythme lent et sur des périodes et distances courtes. Lors de vos séries techniques alternez éducatifs et nage...
En savoir plusOn monte en gamme !! Dans les entrainements vous verrez des séries 4 x 50m bras droit ou bras gauche par exemple. Le bras dont on ne se sert pas est immobile le long de votre corps. C’est bon pour le souffle, les jambes et...
En savoir plusEvolution de l’exercice précédent. Plus fluide, moins heurté. Chers débutants remarquez comme la nageuse allonge son bras dans l’eau pour trouver des appuis. Principal défaut des débutants, une fois entré dans...
En savoir plusEducatif incontournable pour améliorer votre technique. Dans cette vidéo le nageur utilise une « réglette » qu’il maintient en permanence avec le bras statique. Vous pouvez adapter cette technique en tapant sur votre main...
En savoir plusDans cette rubrique nous illustrerons à l’aide de vidéos les termes « barbares » utilisés lors des entrainements.
En savoir plusSamedi à la piscine Aqualis de Gouvieux toutes les entrées iront à l’AFM. Lors de cette journée on vous proposera de faire un maximum d’ enchainements (200m Natation – 6min d’Aquabiking en danseuse !!) ou...
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