Bonne journée a tous, et bonne repos, profiter bien de ce merveilleux week-end!
Dimanche matin le programme sera un peu différente et permettra donc la découverte de nouveaux terrains et de forets.
Regroupement: 8h30 12 avenue de Chartres
Depart: 8h40
Retour: 10h45
Le parcours contient très peu de route et nous fera découvrir notre belle foret Cantillienne.
Pour Rappel:
– prendre un petit déjeuner est essentiel; thé, café, jus de fruits , céréales, banane, pain confiture (éviter les laitages et les corps gras ca reste sur l'estomac). Même si nous ne sommes pas des pros les matins sont frais, l'effort conséquent et on perd beaucoup de calories.
– le casque est obligatoire.
– Bidon et barres énergétiques dans le sac
– Munissez vous d'une chambre à air (minimum) pour le reste nous sommes plus ou moins bien équipés.
– Vérifiez votre vélo la veille ( pression des pneus, graissage de la chaine…).
Pour le reste, la bonne humeur suffira et enfin une petite pensée pour Stéphane, convalescent encore quelques semaines.