Bonsoir CT!
Dimanche prochain, 6 mai, comme vous le savez, se déroule le TVO (Triathlon de la Vallée de l’Oise).
Certains d’entre vous y participe et pour certains ce sera leur 1er triathlon!
Ce triathlon est connu pour être le 1er de la saison dans la région.
Nous serons bien sûr présents pour vous encourager et ci-dessous, vous trouverez quelques conseils pour bien vous préparer.
On a hâte de vous voir sur place 🙂
Quelques conseils avant de vous jeter à l’eau…
– Se décontracter et bien respirer quand le stress se manifeste (avant et pendant la course).
– Se rassurer et, questionner les BF5 qui seront là avec les anciens pour répondre à vos questions (aucune questions n’est bête, alors n’hésitez pas à vous rapprochez de nous).
– Bien dormir les deux nuits précédentes.
– Bien s’alimenter, mais sans changez radicalement vos habitudes. Garder un bon laps de temps entre la fin de votre repas et le démarrage de la course est indispensable pour se sentir bien et ne pas être en pleine phase de digestion au moment de se lancer.
– Vérifier son matériel deux jours avant en refaisant dans sa tête toute sa course, étape par étape et s’imaginer en train de la faire pour ne pas oublier quelque chose.
– Votre T-Shirt et/ou tenue du Club afin de vous identifier!
– Votre licence sous format papier ou sur votre mobile ainsi que votre pièce d’identité.
– Vérifier votre horaire de départ et votre numéro de dossard, si vous le connaissez déjà. Prévoyez d’arriver suffisament tôt avant votre départ de course pour pouvoir arriver sur place sans stress, prendre votre dossard, vous installer sur l’aire de transition (parc à vélo) et vous diriger vers la ligne de départ.
– Pensez à prendre une banane avec vous et de l’eau au cas ou.
– Allez aux toilettes avant votre course si vous le pouvez, vous vous sentirez plus léger! Et oui…
– Et le PRINCIPAL: Prendre du plaisir durant ce premier triathlon qui restera un souvenir unique! Vous pourrez dire: “J’ai fait mon premier triathlon !”.
Toutes les informations sur la course sont par ici.
Prenez le temps de lire le briefing de la course AVANT dimanche.
Les horaires de la journée
8h – Ouverture du retrait dossards
8h30 – Ouverture du parc à vélo
9h00 – Fermeture du parc à vélo pour le XS
9h15 – Briefing XS
9h30 – Fermeture du parc à vélo pour le S
9h30 – DEPART du XS
10h00 – Briefing S
10h15 – DEPART du S
La partie vélo du TVO emprunte l’unique voie d’accès à la base. Merci de faire très attention si vous arrivez entre 10h30 et 11h30!
12h00 – Podium du XS
12h30 – Podium du S
12h00 à 14h30 BBQ du club, dans le parc! N’oubliez pas d’apporter un plat ou une boisson 🙂
12h45 – Ouverture du parc à vélo pour les Cross Duathlon mini-poussins et poussins / pupilles et benjamins
13h15 – Fermeture du parc à vélo pour les Cross Duathlon mini-poussins et poussins
13h15 – Briefing Cross Duathlon mini-poussins et poussins
13h30 – DEPART Cross Duathlon mini-poussins et poussins
13h45 – Fermeture du parc à vélo pour les Cross Duathlon pupilles et benjamins
14h00 – Briefing Cross Duathlon pupilles et benjamins
14h15 – DEPART Cross Duathlon pupilles et benjamins
15h00 – Podium du Cross Duathlon mini-poussins et poussins / pupilles et benjamins
