Pas mal de nos triathlètes ont porté les couleurs du club ce en participant au run and bike de Beauvais ce dimanche.
De l’effort et des sourires à la clé !
Bravo à tous pour votre belle participation à cette épreuve.
Récit de course par Manu (en binome avec Tom)
Retour sur mon premier R&B de y life!
Etant débutant – c’est ma première saison active au club – j’appréhendais un peu cette course pour quatre raisons :
– Mon premier R&B,
– Le type d’effort à produire,
– La technique nécessaire à chacune des transitions,
– La distance.
Au final, le fait de le faire en binôme, avec Tom, fait que l’on s’amuse véritablement sans plus de souffrances que cela. On fait la course à notre rythme sans stress et surtout en étant encouragé par son équipier 👍
On a réalisé 3 boucles de 6,1 km chacune autour du plan d’eau du canada (top) avec à chaque fois une montée en forêt sur un terrain boueux, bien glissant, bien casse pattes.
Sur la première boucle, on a géré, avec le recul, peut-être un peu trop d’ailleurs : des temps de CAP trop longs, de l’ordre de 2 à 3 minutes.
A la deuxième, on se sentait vraiment bien, on a commencé à réduire nos temps de CAP en s’inspirant des autres équipes,
Et à la 3ème, on a tout donné, on a pu s’échapper des quelques équipages qui faisaient depuis quelques temps la course avec nous. Les temps de CAP étaient beaucoup plus courts de l’ordre de la minute, en mode Pleine Vitesse, enfin la mienne de Pleine Vitesse 😛
Avec le recul, je me dis que la prochaine fois, il faudra réduire nos temps de CAP dès le debut et ne pas trop avoir peur d’accélérer sur les premiers kilomètres. Le R&B est une discipline largement différente d’une CAP classique en permettant de se mettre quasiment à fond sur de petites distances (excellent exercice pour faire du fractionné).
Au final, cette première expérience aura été pour moi un vrai moment de plaisir partagé avec Tom.
